En algún momento de nuestras vidas. Nos hemos sentimos desfallecer. Sin ánimos, sin fuerzas, sin aliento, sin ganas. Son momentos extremadamente difíciles en que pensamos incluso en rendirnos. En dejar todo a la deriva, en abandonar todo de tajo. Todos hemos sentido esto alguna vez.¿Pero que opciones existen?Para salir del desaliento es necesario sacar fuerzas de flaqueza. Somos más fuertes de lo que pensamos. No estamos solos. Tengo la certeza de que el ser humano puede salir avante en cualquier circunstancia adversa. Todo es que lo desees fervientemente. Esta es mi misión en la vida: llevar la palabra exacta en el momento requerido a la persona necesitada. Y hasta aquí creo que he cumplido. Pues mis artículos son leídos a diario por miles y miles de personas a cada día. Tengo entregas que tienen hasta 50,000 vistas.Con fuerzas para continuar Pero tenemos que continuar. La vida tiene que seguir a como de lugar. Recuerdo vívidamente como si hubiera sido ayer los años de mi niñez y mi juventud en que padecí de la timidez. Una timidez que me paralizaba y que me impedía desarrollarme como persona. Como ser humano. Mi autoestima estaba por los suelos. Y vivía a medio vivir. Mis padres poco podrían hacer por mí porque eran pocos los recursos y una familia numerosa. Así es como pude, con la voluntad de ser una persona segura y con el auxilio de libros de superación personal logré superar mi timidez. Por eso tengo mucha fe en Dios y en que las personas pueden superar cualquier obstáculo. Por eso decidí dedicarme a escribir temas de auto ayuda. Porque he podido llegar a miles de personas. Y muchas de ellas están profundamente agradecidas.Sé Que PuedesPuedes encontrar la ayuda que andas buscando en este tipo de lecturas. Puedes encontrar la palabra exacta o el aliento que necesitas para continuar adelante. Motivos para continuar adelante tienes muchísimos. Hay que seguir porque hay que seguir y parece que esta es nuestra única opción. Por alcanzar tus sueños. Por tu patria, por tus hijos, por tus padres, por tu orgullo, porque si piensas que puedes estás en lo cierto. Si las cosas que valen la pena fueran tan fáciles cualquiera haría. Las cosas grandes las logran los grandes. Nada o poco logran los que poco se sacrifican. ¡Qué satisfactorio es llegar a la cima! ¡Cumplir tus sueños! ¡Llegar a las metas! ¡De que puedes, puedes! Yo lo creo firmemente y tú también lo debes de creer. Espero tus comentarios. Nos vemos en la próxima entrega.

My grandmother has always been a careful woman with many aspects of her life, I always take care of the appearance of her home, her husband and her children, she cared to feed them well and educate them correctly, however there was very little care He gave his own health.There were many factors that influenced her to suffer from diabetes mellitus, for example, the lack of information about her genetic predisposition to this disease, few medical checks and annual blood tests and of course the excess of sweets in her diet dailyShe was a lover of sweets since she was a child, there was not a week in which she did not put on her apron and prepare a beautiful cake for her family, she loved going on weekends for an ice cream and enjoyed every afternoon a sweet coffee accompanied of cookies with chocolate chips.In this way, all this candy that pleased her so much ended up triggering in her, an excess of weight that later led her to suffer from the 65 years of type 2 diabetes mellitus.Diabetes is a metabolic disease in which our body does not produce enough insulin to compensate for the sugar found in our blood, so sugar starts to accumulate, causing important problems throughout our body.It is despite being a disease that can be controlled easily with insulin injections or oral hypoglycemic agents, it needs to be controlled also through diet.For my grandmother, knowing that she suffers from diabetes and could not continue eating those delicious cakes to which she was accustomed was a difficult situation to accept.However, with the passage of time and with the support of their grandchildren and children, the whole process started to become much easier, my family and I began to investigate about the diet that a diabetic person should have and we made a list of the foods that she could consume with tranquility and that would favor her in her illness.Today I want to share with you this list of the best foods for diabetics, with which I hope to help many people who suffer from this disease and do not know what foods should be included in their meals to keep their sugar levels stable.Flours and whole grains: In this group of foods we can highlight: trigo bran, oats, soy flour, brown rice, whole wheat bread and barley (Which when chosen to replace white rice, allows reduce up to 80% blood sugar levels)Fruits and vegetables: the most recommended fruits for diabetics are apple and orange or lemon, these fruits as well as appease the appetite help control the imbalance of sugar. Among the vegetables to be consumed, we have: Avocado, broccoli, spinach, tomato and sweet potato, however, any vegetable can be consumed without problems as soon as they are steamed, raw or roasted.Proteins and meats: Among the most recommended meats are: white meats (chicken or turkey) and fish such as salmon, tuna or sardines. It should be considered that the cooking of these foods should always be low in fat, so it is recommended to prepare them on the grill, steam or roasts.As well as these foods, there are many others that contribute to the diabetics' diet, that although it is initially difficult to carry over time and with the support of the family, it will become a habit of life that will be great help to be able to carry better disease.

-Pero, ¿Qué mal ha hecho este hombre?- pensaba para sus adentros el procurador romano. ¡Qué extraño..! Demasiado extraño a decir verdad. Un hombre con una carrera militar destacable en el mejor ejercito que la historia antigua haya conocido. Acostumbrado a las rudezas y crudezas de la guerra. Desalmado a la hora de ejecutar una sentencia sin piedad y sin compasión, ahora parecía estar desarmado ante la pasividad e inocencia que este hombre destilaba por todos lados. No sabía por qué, pero le resultaba difícil poder dictar la sentencia. Simplemente no quería. Podía ver la inocencia de este hombre hasta con los ojos cerrados. Podía respirarla. La escuchaba en el silencio en el que él se negaba a defenderse o a reclamar un juicio justo.¡Qué extraño! Por lo general, Pilato, jamás acostumbraba a detenerse a pensar en la posible inocencia de sus prisioneros. El solo ejecutaba su sentencia sin tantos rodeos. Una o dos pruebas, o testigos, eran suficientes para proclamar una sentencia “justa” para cualquier malhechor. Ya había vivido esto muchas veces; Los juicios, las acusaciones, el acusado, los acusadores, la sentencia y la ejecución eran parte de su vida como militar y gobernador. Sin embargo, nunca se había topado con alguien semejante a este carpintero de Nazaret, a quien todos demandaban ejecutarle de inmediato. Nunca había visto a alguien igual. Jamás se había sentido tan desarmado frente a un hombre como se sentía ahora. Los ojos del Nazareno penetraban hasta lo más profundo de su alma. Lo hacían sentirse impotente. Por eso creo que le reprocho en la cara al pasivo Mesías: -¿No sabes que tengo poder para condenarte o liberarte?-. Se sentía impotente. Asombrado. ¿Cómo era posible que un hombre pudiera callar ante las acusaciones que, hasta Pilato sabía, eran falsas? Le resultaba difícil aceptar que un hombre callara sabiéndose inocente. No tenía lógica. No para un hombre acostumbrado a defenderse de sus enemigos en el campo de batalla. La idea daba vueltas sin cesar en su cabeza. Y, por un momento, se imagino estar en las sandalias del carpintero. Golpeado. Humillado. Recibiendo los insultos de cientos de personas sedientas de su sangre inocente. Y todavía, en silencio, sin renegar de nada… Sin embargo, cuando recordó que este Nazareno en verdad era inocente, se dio cuenta de que él no podría estar en sus zapatos. Reconoció que si él estuviera en el lugar del Mesías, la gente tendría razones verdaderas para condenarlo. Pilato sabía que no sería juzgado como inocente. Su conciencia estaba llena de muertes e injusticias. Su ejecución sería justa. Su cabeza rodaría como precio por sus culpas. Y la sociedad se hubiera deshecho de un desalmado romano invasor. Esa sería la justicia que terminaría con la vida del procurador.La increíble serenidad de Jesús, había logrado desmantelar la conciencia de Pilato. Había escarbado hondo. Pilato sentía como si sus errores, culpas, y pecados más profundos, salieran a flote ante la sola presencia, serenidad, silencio, e inocencia de este carpintero Nazareno. La sola idea de ejecutar a un hombre totalmente inocente, lo hizo sentirse más digno de muerte que este Jesús de Nazaret.-Yo no veo ningún mal en Él- era su declaración. Estaba más que sorprendido. Nunca había visto tanta inocencia junta. Por un momento se sintió prisionero. Atrapado. Condenado por su propia conciencia. Y por si fuera poco, tenía que tomar una decisión dilemática. Por un lado tenía a este hombre. Inocente. Sin duda alguna. No tenía que hacer un extenso y tedioso juicio para comprobar su inocencia. Su silencio lo decía todo. A pesar de ser inocente, no haría nada por defenderse, y eso era como un dardo que se hundió en el pecho del romano y saco a flote la humanidad tan escondida de este. No quería condenarlo.Por otro, tenía una turba enardecida. Enloquecida. – ¡Dice ser Rey de los Judíos!- era la acusación. – ¡Si lo sueltas no eres amigo de Cesar!- advertían otros. Y la mayoría dijo – ¡No tenemos más rey que Cesar!-. Un pueblo encaprichado por desaparecer a un hombre a quien despreciaban por decir solamente la Verdad. -La Verdad. ¿Qué cosa es la Verdad?- preguntó incrédulo. ¿Qué cosa es lo que este hombre diría como para que todo Jerusalén quisiera mandarlo a la cruz? ¿De qué Verdad estaba hablando? ¿Cuál era la verdad que hizo posible tal odio? ¿Será acaso verdad que es un Rey? Si lo es, ¿donde están sus súbditos?¿Sera acaso en verdad este el libertador que todo Israel esperaba? Si lo es, ¿por qué no pelea? ¿Por qué en vez de organizar una revuelta y preparar un ataque al imperio romano, permite que sea insultado y acusado de cosas que nunca ha hecho y de otras totalmente absurdas? ¿El Mesías? Preguntas difíciles para alguien que nunca escuchó acerca de Dios; bueno, del Dios de los Hebreos, porque Pilato también cree en la divinidad. De hecho tiene no un solo dios, sino muchos, pero él no concibe la idea de un dios que se deje ultrajar de la peor manera. Pero, ni todos sus dioses han podido sacar de él, el sentimiento que le provoca este noble carpintero llamado Jesús de Nazaret. Si supiera…Ahora solo le quedaban las preguntas más profundas. ¿Será acaso que ellos también pudieron verse como Pilato cada vez que Jesús predicaba, y no soportaron la idea? ¿Será acaso que también ellos al ver al Mesías y al oírlo, se sentían más dignos de muerte que Él, porque sabían realmente que era inocente? ¿Será Su Verdad, la verdad de lo que somos los humanos, y de lo que realmente merecemos?Dicen que “la Verdad no peca (que verdad tan grande), pero incomoda”, y eso es precisamente lo que le paso a Pilato. Le incomodo, no la presencia de Jesús, sino lo que vio en sus ojos. Al ver a alguien totalmente inocente se sintió culpable. Encarcelado. Y creo que, si hubiese sido en otras circunstancias, y si Jesús le hubiera dicho -¡Sígueme!-, Pilato no lo hubiera dudado mucho. Pero ahora lo que más quería era dejarlo en libertad. Tal vez para no sentirse tan culpable.No así los judíos. Estos, al verse y saberse culpables, se sintieron ofendidos. Su orgullo estaba herido. ¿Quién se creía este Nazareno para decirles la verdad de lo que eran? Ellos eran doctores de la ley. Maestros de la Palabra. Cuidadores y guardas de la ley eterna de Dios. ¿Que podía saber un carpintero pobre? Y, ¿Cómo es que sabía tanto? -¡Demasiado!- dirían todos los escribas.Sin embargo, por ser víspera de la Pascua, y como un acto de “bondad” del imperio, era ya una tradición que se liberase a un prisionero. Una celda tenía que abrirse y una sentencia tenía que dictarse. Esta era la oportunidad para liberarlo. Mil razones para liberarlo, y mil y un pretextos para condenarlo. La injusticia más grande que el hombre haya cometido. Y Pilato, estoy casi seguro, que no quería ser parte de ella y mucho menos cometerla. 

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Coffee and doughnuts! Is there a better duo? We think not! The right cup of coffee can satisfy your caffeine fix and a good doughnut satisfies your sugar craving. Canada is loaded with some amazing cafés and spots for doughnuts. The Canadian doughnut scene is one not to miss! You can find amazing information about the best doughnuts spots in Canada online at Holey Brewed, the online coffee and doughnut community. There are several blogs and reviews that can help you to make the best decision. So enjoy and explore great doughnut shops and cafes with the help of online community platform. 

Ella es mi agonía; todas las noches me inquieto a causa de ella. ¿Qué haré para enamorarla?Ella es mi tormento; todas las noches me inquieto a causa de ella. ¿Qué haré para tenerla?Ella es mi agonía.¿Cómo se calma esto que siento?Salvar esta vida, salvar el destino, es lo que necesito.Ella es mi tormento.¿Cómo podré sobrevivir a ese viento abrazador?La victoria conseguir. La pelea por ganar, es lo que me queda por obtener, pero ella no me deja caminar; pero tengo que correr, para poder vencer.Respirar a profundidad, y relajarme sin medida, es lo que me falta, para poder estar balanceada.-MARHERN

Nowadays, chiropractic treatment is becoming one of the most opted treatments for body pains. Be it chronic pain in the back or neck pain or sciatica pain or knee pain or any discomfort, chiropractic treats them all. The treatment focuses on ailments and diseases and focuses on preventing them from happening. It is a great alternative to conventional medicine. The Oak Lawn chiropractors provide aides of techniques, ranging from a chiropractic adjustment, physical therapy, Neurotherapy, acupuncture, and many more to help patients get rid of pains. If any such discomfort has been bothering you, get in touch with a professional chiropractor for the best treatment. 

Decidí dejarme morir, no fue difícil decidirlo. Pues estaba cansada, estaba harta, harta de los médicos, harta de las muestras de sangre, harta de los ultrasonidos, harta de las medicinas, de la rehabilitación. A nadie le molesto eso, solamente a mi madre.- Ya me cansé de los medicos, si he de curarme la solución llegará. -fue lo que le dije a mi madre, ella con tristeza asintió.Y así fue, la solución llegó sola. Un día cuando mi mamá regresó del trabajo me lo contó todo: era la medicina alternativa, por casualidad mi dentista llegó a la tienda en la que ella trabajaba y le había hablado de la medicina alternativa y trajo con eso una esperanza.Se considera medicina alternativa a tratamientos de bajo o ningún riesgo que son usados en lugar de los convencionales. Si se combina un tratamiento alternativo con uno convencional se considera una terapia complementaria. Entre las formas de medicina alternativa están: masaje, hipnosis, yoga, meditación, tal chi, acupuntura, entre otros.La acupuntura consiste en estimular ciertos acupuntos en el cuerpo, utilizando agujas finas u otros métodos. Es un medio efectivo para aliviar el dolor como, por ejemplo el dolor de espalda y el de cabeza. También puede ayudar a aliviar el dolor debido a cáncer, fibromialgia, síndrome del túnel carpiano y trabajo de parto, entre otros.

Odio las noches de insomnio, en donde aparece la frustración, y la culpa me embarga; en donde la decepción se hace presente; en donde las palabras atrapadas en mi garganta duelen amargamente; mi mente me atormenta día y noche; quisiera tener una pequeña vela, y que al soplarla todo lo malo que he hecho desaparezca, y así tener una oportunidad de redimir me.Y así tener una oportunidad de ver su sonrisa en el reflejo de la luna y poder decirle que le quiero.

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